Träning efter graviditet

Vill du ha hjälp att stärka upp din kropp efter graviditet? I en liten grupp så attalla får individuell hjälp och feedback i sin träning tränar vi upp kroppen inifrån och ut. Fokus är att hitta kontroll på bäckenbottenmuskulaturen och de inre magmusklerna. Därefter bygger vi upp kroppen för att klara utmaningarna som småbarnslivet innebär. Självklart får en ha med sig sitt/sina barn under träningen. Måste en vara nybliven mamma? Nej, självklart inte, alla mammor är välkomna. Små grupper möjliggör individuell anpassning i träningen. 


Prislista MammaTräning i grupp

5 gånger 1250 kr per person

10 gånger 2500 kr per person

Fortsättningsgrupp 6 gånger 900 kr

Anmälan till MammaTräning Måndagar Inomhus kl 9:00-10:00 Start 6 November

Jag vill anmäla mig till MammaTräning


Faktura skickas via mejl, 14 dagars betalningsvillkor. Anmälan är bindande.

Jag vill betala med friskvårdskuponger/actiway



Fortsättningsgrupp Måndagar kl 10:15-11:15

Jag vill anmäla mig till MammaTräning forsättningsgrupp


Faktura skickas via mejl, 14 dagars betalningsvillkor. Anmälan är bindande.

Jag vill betala med friskvårdskuponger eller Actiway



Jag är intresserad av MammaTräning i grupp

Är du intresserad av MammaTräning längre fram i höst/vinter/vår? Lämna din intresseanmälan nedanför så återkopplar jag så fort det finns ett underlag för att starta igång en ny grupp.

MammaTräning i grupp

Är du intresserad av att träna upp kroppen i en mindre grupp inifrån och ut?

I en grupp på 3-6 personer tränar vi med fokus på att stärka upp kroppen efter graviditet. Självklart kan du ha med dig din bebis under träningen. Det finns både grupper inomhus och utomhus.

Att ha med inomhus och utomhus: 

Vattenflaska

Utomhus: 

Liggunderlag/Picknickfilt/Yogamatta då många övningar utförs på marken. Samt kläder efter väder.

Aktuella grupper

Just nu rullar två grupper. 

Måndagar kl 10-11 Utomhus i Stadsparken. 

Onsdagar kl 10-11 Inomhus på Klostergatan 23. 

Kommande grupp

Ny inomhusgrupp Måndagar kl 9-10 start 6 November 

Fortsättningsgrupp Måndagar kl 10:15-11:15 start 6 November

Om du missar ett träningspass, kan du ta igen det i en annan grupp alt. vid eventuella uppsamlingstillfällen, så att du får dina träningspass. 

Fortsättningsgrupp

för dig som gått minst en 5-veckors grupp eller för dig som tränat regelbundet efter din graviditet samt att det gått minst 6 månader från förlossningen. Denna grupp har några fler platser (max 10) så inte lika mycket individuell feedback samt lite tuffare träning, men fortfarande med fokus på träning efter graviditet så klart.

Nyhetsbrev MammaTräning

Skriv upp dig på nyhetsbrevet för senaste information och när anmälan startar för nya grupper.

(Lägg till info@reachyourgoal.se som kontakt för att inte riskera att mejlet hamnar i skräpposten)

Copyright Reach Your Goal