Pilates matwork
Varje år går jag någon slags fortbildning/utbildning för att bredda min kunskap och också inte fastna i min egen utveckling som tränare. Ibland längre utbildningar, ibland kortare. Just nu går jag en Pilates-instruktörsutbildning på 12 veckor online för pilates på matta. Den som har tränat hos mig och framförallt om man kört mammaträning hos mig så har man fått uppleva att jag både använder pilatesövningar men också delar mycket av filosofin inom pilates i hur jag instruerar i rörelser.
Pilates är en träningsform som fokuserar på core-musklerna men där hela kroppen får arbeta i fokus, med kontrollerad andning och i långsamt tempo där hjärna till muskel får jobba. Pilates har sin grund i rehabilitering och jag som tränar efter en filosofi med fokus på mycket skadeförebyggande känner att det här är bra kunskap för att bredda min övningsbank, hur jag instruerar och får fler perspektiv på hur man kan träna utifrån olika förutsättningar.
Jag har inte bestämt om jag kommer ha stående pilates klasser framöver eller om kunskapen mer kommer få vara en del av min övriga träning. Men som en del i min utbildning så ska jag öva på att hålla klasser. Därför har jag just nu lagt in två pilates klasser som kostar 100 kr/tillfälle, 45 minuter långa. Det är precis som vanligt 6 platser per pass.
Om du är nyfiken på Pilates så rekommenderar jag att boka en plats. Vi kommer börja på grundnivå med fokus på andning och varje pass kommer ha lite olika fokusområden. Passen blir ju en introduktion både för mig och er som vill lära er om pilates från grunden.
