Privat MammaTräning
Mammaträningen är till för mammor (oavsett barnets ålder) som vill återfå och bygga upp sin styrka och funktion i magmusklerna efter graviditet. Det passar också dig som är gravid och vill stärka upp kroppen och bibehålla muskelmassa under graviditeten. Lär dig att aktivera dina magmuskler på rätt sätt för att undvika t.ex. ryggproblem eller andra vanligt förekommande pre- och postnatala problem.
Träningen passar även dig som helt enkelt saknar bålstabiliteten i din vardag, såväl som i träning oavsett kön eller ålder.
Under en MammaTränings-konsultation får du hjälp med:
- Test av hur du aktiverar dina magmuskler idag.
- Att hitta kontakt och återfå kontroll över dina inre magmuskler
- Att aktivera bäckenbotten för att på så sätt kunna “koppla in” inre magmuskulatur mer effektivt.
- Vad du bör tänka på i din vardag för att underlätta läkning och aktivering av din djupa bålmuskulatur.
- Individuellt träningsprogram utifrån dina behov och förutsättningar.
Priser
MammaTräning-konsultation 900 kr (ca 50-60 minuter) alltid första träffen.
Uppföljning/Privat träning 895 kr 45 min
Vi rekommenderar alltid 3 återbesök vid MammaTräning
MammaTräning Paket
Konsultation + 3 uppföljningsbesök 3200 kr
Självklart kan en ta med sig sin bebis vid dessa träningstillfällen.
