Tankar under ett träningspass

Tillbaka till rutiner, lite lite hosta kvar, men sådant kan ju hänga kvar i evigheter, nu känner jag mig i alla fall inte längre förkyld så då var det bara att kicka igång med träningslivet. Småstartade ju i torsdags med fotbollsträning och sen legat lågt i helgen med endast promenader för att idag kicka igång på riktigt. 
 
Kl 05:15 ringde klockan, regnet öste ner ute och det var lika mörkt som mitt i vintern. Hur peppande låter detta? Som tur var hade vi förberett oss (Marko hängde också med) så kläderna låg framme och väskan var packad så det var bara att dra på sig och åka iväg (fick bli bil i detta ruskväder). Kände mig väl halvt peppad på ett högintensivt pass just där klockan 05:30 och mitt i passet när det började kännas som att mina ben skulle skaka sönder av mjölksyra så började jag fundera på varför jag friskförklarat mig själv så att det inte fanns någon ursäkt att utsätta sig för detta, men jag kan även säga att tankar som shit vad härligt att få svettas, jäklar vad skönt att träna också passerade mellan varven.
 
Efteråt däremot ja då var det bara positiva och härliga känslor, det är i princip omöjligt att ångra ett sådant där energigivande härligt träningspass som ger en sådan endorfinkick och får en att pressa alla sina gränser. För visst ville jag helst bara lägga mig ner eller skippa 10 repetiotioner av vissa övningar, men jag mosade på hela passet igenom och gav mig inte! 
Som jag älskar denna nöjd känsla!
 
Nu känner jag mig peppad inför en ny arbetsvecka som kickades igång i regn (dock duggregn) för lite utomhusträning med kund. Regnet gjorde mig inte ett dugg, för mådde så bra och kände mig så energifylld och visste ju även att eftermiddagen skulle spenderas i massagestudion och få tända ljus och mysa där. Älskar energin som träningen ger, känner mig som mig själv, haha ja jag hör hur jag låter, men hallå jag har inte tränat på nästan tre veckor! 
0 kommentarer
publicerat i Träning
Taggar: benträning, högintensiv träning, mjölksyra, morgonträning, träning

Hur jag arbetar

Får en del frågor om hur jag jobbar som Personlig tränare numera så tänkte svara på vanliga frågor som jag får och ge er andra även en liten inblick i hur mitt arbetsliv ser ut. 
 
Personlig träning med mig sker oftast utomhus i en park i Örebro, vilken park kan variera lite beroende på kund och målsättning. Brukar även variera lite för att få varierad träningsmiljö och varierad träning, vissa parker har vissa förutsättningar och andra parker andra förutsättningar.
 
Varför utomhus? Frisk luft är underbart för kroppen, träning behöver inte vara så komplicerat och det finns fantastiska möjligheter utomhus. Kombinationen friskluft och träning är i princip oslagbar, må bra hormoner i dubbel bemärkelse. Träning på morgonen utomhus exempelvis innebär ofta vackert väder, se bara här hur jag står och njuter två olika dagar i väntan på morgonkund. 
Denna morgon exempelvis sken solen fram till kl 10, då det mulnade på, tänk så underbart att vi (jag och min kund fick en timme i strålande sol innan det)
Jag har inte solglasögon på mig när jag jobbar ;) Brukar försöka vara på plats en stund innan och njuta av naturen och morgonluften samt mentalt förbereda mig så att jag sedan kan ha fullt fokus på träningen.
 
Träningen måste dock inte ske utomhus, vill man träna inomhus fixar jag en träningslokal där vi kör träningspassen. Så lösningar finns även om jag själv älskar utomhusträning har jag full förståelse att inte alla gör det. Oavsett om träningen är inomhus eller utomhus så sker träningen till stor del med egen kroppsvikt dock med inslag av lättare redskap så som gummiband, kettlebell, step up bräda/stenar/bänkar bland annat. 
 
Låter det spännande, roligt, något för dig eller känner du någon som du tror skulle gilla detta? Skicka iväg ett mejl till info@reachyourgoal.se.
En kommentar
publicerat i Svar på frågor/Tips
Taggar: att jobba som personlig tränare, personlig tränare, personlig tränare örebro, träning utomhus, utomhusträning

En action fylld dag

Vilken dag gårdagen blev! Vi (jag och Marina) var på plats vid halv elva och monterade upp våra bänkar i blåsten, vilken blåst för övrigt! Nära målområdet till Action Run stod vi så vi fick ta del av den härliga stämningen när kämparna tog sig upp för rullbanden på slutet. Det hela gick rätt snabbt och smidigt med uppmonteringen och sedan gick det i ett fram till klockan fyra. Jag hade med mig kameran och vi pratade om att vi måste fota det här, men det var kö till massage hela dagen så timmarna bara sprang förbi. Många roliga möten, en härlig stämning och fullt ös. När man har fullt upp har även tiden en förmåga att gå riktigt snabbt och så var fallet, vi masserade verkligen nonstop i fem timmar och inte fören vi packade ihop kom känslan av hunger och kissnödighet (!) över en som en våg. Snacka om att bara koppla bort allt för ett tag. 
 
När massagebänkarna var ihopplockade och vi precis skulle gå till bilen kom vi på det här med att ta kort och tog en bild där vi glada, men aningens trötta tackade för oss. En rolig och annorlunda dag, det är inte varje dag man står mitt i centrum och masserar på öppen gata ;) 
 
Marina och jag, nöjda och glada efter en action fylld dag. 
Visa fler inlägg