Professionell Personlig Träningsglädje
Nu finns Pilates matwork som ett stående inslag på schemat. Det finns både i grupp, men önskar du individuell coachning så erbjuder jag även det. Vad är Pilates? Det här är nog den vanligaste frågan. Pilates är en träningsform där det är stort fokus på andning och muskel till hjärna kontakt. Därför hamnar många i…
Läs mer
Varje år går jag någon slags fortbildning/utbildning för att bredda min kunskap och också inte fastna i min egen utveckling som tränare. Ibland längre utbildningar, ibland kortare. Just nu går jag en Pilates-instruktörsutbildning på 12 veckor online för pilates på matta. Den som har tränat hos mig och framförallt om man kört mammaträning hos mig…
Läs mer
Sol, styrka och gemenskap med Reach Your Goal! Följ med på en energifylld träningsresa till Rethymno på vackra Kreta, där fokus ligger på rörelseglädje, gemenskap och välmående. Vi bor på det fyrstjärniga hotellet Nefeli, med pool, god mat och gångavstånd till stranden. Vi tränar på fantastiska Rethymno Crossfit. Resan går med direktflyg från Arlanda till…
Läs mer
Är du nybliven mamma i Örebro? 23 Oktober drar en ny MammaTräningsgrupp igång. Anpassad träning i liten grupp där bebis är välkommen att vara med. Stärk upp kroppen inifrån och ut. Den lilla gruppen möjliggör till individuell anpassning. 8 tillfällen Torsdagar 10:30-11:30 Pris: 2000 kr Betala med swish, kort, epassi eller friskvårdspengar.
Mellan vecka 40-45 kommer ni kunna träffa på Martin på studion. Martin läser femte terminen på Örebro Universitet och gör sin VFU praktik (verksamhetsförlagda utbildning) på studion. Martins ord inför praktiken: Ska bli väldigt spännande att få testa att applicera teorin i praktiken. Sen 2016 har jag tränat mycket inom triathlon men på senare år…
Läs mer
Två workshops är inplanerade. Workshop i Löpstyrka – Vi går igenom övningar för ett starkare och effektivare löpsteg. Workshopen är upplagd så att du oavsett löpvana kan delta. Vi testar övningar, får tips utifrån olika vanliga löparskador och hur du kan träna för att minska risken att drabbas. Övningar för hur du kan få ett…
Läs mer
Under hela Juni kör vi PT-small group utomhusträning. 4 tillfällen med start 3 Juni kör vi en grupp i parker runt om studion. Det kommer vara både styrka och flås som utmanas och träningen kommer som alltid gå att anpassa utifrån egna förutsättningar. Fyll tisdagskvällarna med friskluft, endorfinkickar och gemenskap. Kläder efter väder. Första tillfället…
Läs mer
Boka in Lördagen den 12 April i kalendern! Då kör vi lite gruppträning, tävlingar och fina erbjudanden på studion. Tro det eller ej men nu i Mars är det 7 år sen studion öppnade. Det firar vi med en liten vårfest! Gruppträning kl 10:00-10:30 – Bjud med en vän och kom och träna! Seniorträning kl…
Läs mer
I liten grupp tränar vi löpning och löpstyrka. 6 tillfällen, Tisdagar kl 17:30-18:30 Vi tränar löpteknik, löpstyrka och kondition/löpning. Löpningen sker i intervallformat så att oavsett löparvana kommer du kunna köra i ett tempo som passar dig. Start Tisdagen 8 April 17:30-18:30 Första tillfället möts vi vid studion Västra Bangatan 9. Kom gärna lite innan…
Läs mer
Är din utmaning att du är en periodare med din träning? Svårt att få till kontinuiteten? Utmaning att få träningen till att bli en hållbar naturlig vana av vardagen och din livsstil? Då ska du boka in dig på PT-small group, skapa en hållbar vana. 6 tillfällen Tisdagar kl 18:00-19:15 med start 11 Februari Under…
Läs mer
