Fler träningsprogram samt prova på gratis i Twiik
Under sommaren har jag släppt ännu ett träningsprogram i appen Twiik. Denna gång ett Styrketräningsprogram. En perfekt påbyggnad på Grundstyrkeprogrammet om en kört det. Eller för dig som är träningsvan men vill ha en mer strukturerad träning med fokus på att bygga styrka.
Programmet innehåller 8 veckors träningsupplägg med 4/pass veckan. Alla övningar är filmade med instruktioner och tips för att hålla en god teknik. Lite som att ha en PT i telefonen. Feedbacken på Grundstyrkeprogrammet har varit fantastisk vilket har varit så kul och jag hoppas att Styrkeprogrammet kommer vara lika uppskattat. Ett antal är redan igång och kör.
Det finns nu även ett pass från Grundstyrkeprogrammet som en kan ladda ner gratis och testa på. På så vis kan en se hur appen fungerar, hur träningen går till och så vidare. Det tillkommer även uppvärmning och nedvarvning i programmet, men har inte inkluderat det i prova på passet.
Allt hittar ni så klart i min shop på twiik.