HYROX är en globalt växande tävlingsform inom ”fitness racing” som kombinerar 8 km löpning med 8 funktionella träningsstationer. Loppet är standardiserat och passar alla nivåer. Tävlingen genomförs individuellt, i par (Doubles) eller stafett, och fokuserar på att kombinera uthållighet med styrka.
Vill du träna som en HYROX-atlet eller träna inför en tävling? Då är dessa pass för dig.
På dessa pass tränar vi på momenten som ingår i HYROX och jobbar även med några kompletterande övningar som ger styrka och uthållighet.
En rolig träningsform där vi pushar och utmanar oss själva.
Exempel på övningar som kan ingå i ett pass:
Rodd
Löpning
Box jumps – Box step overs – Box step up
Utfallssgång
Farmers walk
Wallballs
Thrusters
Broad jump burpees
Kettlebell-swingar