Workshops

Två workshops är inplanerade.

Workshop i Löpstyrka – Vi går igenom övningar för ett starkare och effektivare löpsteg. Workshopen är upplagd så att du oavsett löpvana kan delta. Vi testar övningar, får tips utifrån olika vanliga löparskador och hur du kan träna för att minska risken att drabbas. Övningar för hur du kan få ett explosivare och starkare löpsteg. Workshopen är inomhus så ta med inneskor eller träna i strumpor.

Lördagen den 30:e Augusti kl 10-12 pris 395 kr

Woskshop i Bålstyrka – För dig som vill bli en starkare bål och stärka din hållning, minska ländryggssmärta eller bara lära dig mer om bålens betydelse och påverkan i olika rörelser. Workshopen är uppbyggd med övningar, tid för frågor och tips utifrån olika fokus.

Lördagen den 6:e September kl 10:00-12:00 pris 395 kr