Professionell Personlig Träningsglädje
I Augusti fick studion besök av P4 Örebro. Jag pratade om träning vid depression och gav lite tips på hur en kommer igång med sin träning. Tidigare i programmet var även Yvonne med som är forsknings ansvarig i FYPO-studien (Fysisk träning vid psykisk ohälsa) som jag håller träningspass i. Kul och viktigt att detta med…
Läs mer
Nytt år och nya möjligheter. Studion gästades av NA som gjorde ett reportage där jag fick tipsa om hur en kommer igång med träningen, hur en kan bygga upp hållbara rutiner och jag fick även berätta om min resa till att bli tränare. Här kan ni läsa reportaget om ni missade helgbilagan.
Jag är så peppad på att dela med mig av nyheten att från och med i höst kommer ni även hitta Sonia på Reach Your Goal studio! Jag bad Sonia presentera sig. Hey! I’m Sonia. Born in Canada to Portuguese parents. I’m a physiotherapist, personal trainer, mobility specialist & foodie. After studying and working in…
Läs mer
Nu lanserar jag PT-online via Twiik. Nyaste tillskottet i utbudet finns att köpa i min twiik-shop. PT-online via twiik innebär att du fyller i en behovsanalys där du berättar om träningsbakgrund, målsättningar, utgångsläge och sen skapar jag ett träningsupplägg som du får levererat i appen Twiik. En gång i veckan har vi avstämning och tittar…
Läs mer
I dessa tider när vi uppmanas att hålla avstånd och inte vara på publika platser så passar hemmaträning alldeles utmärkt. Vad passar inte bättre än en rejäl rea på mina träningsprogram? 50% på träningsprogrammen gäller i 24 timmar. Använd koden BLACKFRIDAY i min Twiikshop. Högst upp till höger om du går via dator eller i…
Läs mer
Nya allmänna råd i Örebro. Den 3 november till 24 november är det nya allmänna råd som gäller i Örebro. Min målsättning är att verksamheten på studion ska kunna fortsätta bedrivas så smittsäkert som möjligt. Vad görs på studion? Jag har minst 15 minuter mellan bokningar. Kom gärna inte allt för tidigt till din bokade…
Läs mer
På grund av rådande pandemi flyttar jag ut seniorträningen. Sen i våras har seniorträningen varit pausad, men jag har nu bestämt mig för att starta upp igen, men med anpassningar. Seniorträningen flyttar utomhus tillsvidare och jag tänker kläder efter väder så ska det gå bra. Medtag egen träningsmatta/picknickfilt eller liggunderlag som du kan göra övningar…
Läs mer
Säg hej till Linnea! Linnea gör sin VFU (verksamhets förlagda utbildning) här på Studion. Hon läser termin 5 på Tränarprogrammet på Örebro Universitet (samma utbildning jag läste en gång i tiden). Hon är inne på sin fjärde praktikvecka av tio. Till en början har hon varit med och observerat och varit med i planeringsfasen, men…
Läs mer
Under sommaren har jag släppt ännu ett träningsprogram i appen Twiik. Denna gång ett Styrketräningsprogram. En perfekt påbyggnad på Grundstyrkeprogrammet om en kört det. Eller för dig som är träningsvan men vill ha en mer strukturerad träning med fokus på att bygga styrka. Programmet innehåller 8 veckors träningsupplägg med 4/pass veckan. Alla övningar är filmade…
Läs mer
Tyvärr blir det ingen träningsresa i September i år. Jag har valt att ställa in resan då det inte känns rätt i magen att uppmuntra till resande just nu i dessa tider. Läget är oklart och tyvärr känns det inte som att läget hinner lätta avsevärt till September även om jag verkligen hade hoppats att…
Läs mer
